Меню

Фото-терапия как средство от депрессии

01.06.2017 - Главная
Фото-терапия как средство от депрессии

У каждого человека порою случаются в жизни не очень приятные события. Кто-то использует их для личного роста, освоения неизведанных высот, получения новых умений. Тогда встретившиеся неприятности можно назвать уроком, пройдя через который мы становимся сильнее и опытнее. У кого-то происходит иначе — негативные события словно выбивают из колеи, задают приличную встряску, и за лесом эмоций становится не видно деревьев текущего момента жизни. Это уже спустя время приходит понимание, что всё было к лучшему, но до этого нужно ещё созреть и дойти. А пока ты напрочь застреваешь в депрессии и мрачных переживаниях, и как оттуда выбраться — не понятно.
Особенно нелегко приходится женщинам, погрузившимся в безрадостную рутину повседневности, забывшим себя настоящих.

Они пытаются двигаться в ритме современного мира, чтобы всё было «как у людей» — и работа, и семья, и мужык. Чтобы не хуже, чем у подруги. Чтобы было не стыдно перед родителями. В результате — находят не то, и не тех. А когда эти самые «не те» бросают наших героинь (которые никогда не были сами собой), то рушится практически весь мир. Слабые девочки начинают страдать и выносить мозг всем окружающим о несправедливости этой жизни. Сильные тоже страдают, но используют это время переживаний для того, чтобы лучше познать саму себя, найти способы жить дальше.

При наличии желания способов находится много. А поскольку наш сайт так или иначе связан с фотографией, то мы поговорим об одном из новых направлений в арт-терапии, помогающим справляться с негативом при помощии фотоаппарата. Существует целое направление в терапии, позволяющее специалисту при помощи снимков понять неосознанные мотивы пациента. Рассматривая фотографии и отвечая на вопросы, человек «вскрывает» в самом себе самые затаённые чувства, и психолог имеет возможность работать с ними.

Также целительным эффектом обладает просмотр собственных портретов, сделанных в разное время, с разными эмоциями. А если из этой галереи создать мини-фильм под музыку, слушая которую вы всегда улыбаетесь, то эффект усиливается многократно.

Недавно мне попалась на глаза заметка известного коуча, автора тренингов и эффективных книг по психологии Нины Рубштейн о том, как в тяжёлый период жизни ей помогли собственные фотографии:

«Ну, что девчули. Фотосессия — это терапевтический инструмент. Я осознала это после развода. Мне нужно было срочно вернуть на место развалившуюся самооценку и вообще, и меня все фотали, а я позировала, красивая и печальная. Да так меня фотали любящие глаза моих друзей, что когда я увидела их творчество, я почти сразу выздоровела. Мне сделали огромные картины из моих фотографий, я развешала их на стенах своей комнаты и все время себе напоминала, что это я. С этого началось мое рождение как женщины. А эта фотосессия для меня связана с воплощением новой роли, поскольку я теперь ведущая лидерских курсов )»

Господа фотографы и стилисты! У вас много работы! Сделайте этих женщин неповторимыми и волшебными!

Если вы хотите поддержать подругу или близкого человека, если им необходим толчок, помогающий двигаться дальше — сделайте это с любовью, закажите мотивирующее позитивное слайдшоу с самыми лучшими фотографиями и пожеланиями.

А помочь развиваться дальше и научиться управлять своим эмоциональным состоянием поможет Нина Рубштейн, с её мощным курсом «Новая Жизнь. Шаг за Шагом«.

 

Добавить комментарий